Žuvienė


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

15 -20  min.  / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 250 g. Jūsų mėgstamos žuvies
  • 200 ml. kokosų pieno 
  • 1 didelė morka
  • druska ir pipirai pagal skonį
  • žiupsnelis ciberžolės
  • žiupsnelis kario
  • žiupsnelis provanso žolelių
  • 1 - 2 v. šaukštai citrinos sulčių
  • šiek tiek šviežių krapų

 

KAIP GAMINAU

 

1. Žuvį pabarsčiau druska ir pipirais ir apkepiau keptuvėje su trupuču aliejaus.

2. Sutarkavau ir minutę pakepinau morką.

3. Supyliau kokosų pieną į puodą, sudėjau prieskonius, įspaudžiau citrinos sulčių, sudėjau pakepintą morką bei žuvį (susmulkinau gabalėliais) ir viską kartu gerai išmaišiau bei pašildžiau iki užvirimo.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0