Šokoladiniai varškės sausainukai

Receptas automatiškai išsitrins po 30 dienų. Visa receptų bazė saugoma individualioje lieknėjimo programoje čia >>


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai, Efektyvi lieknėjimo programa
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand @slaptomane

INGREDIENTAI

20 min. 

Receptas iš EFEKTYVI LIEKNĖJIMO PROGRAMA

  • 100 g. varškės
  • 1 kiaušinis
  • 3 valg. šaukštai kokosų aliejaus
  • 1 nedidelė stiklinė avižinių dribsnių 
  • 4. valg. šaukštai kakavos (natūralios, be priedų)
  • 4 - 5 didelės datulės

 

KAIP GAMINAU

 

1. Maisto trintuve gerai sutryniau visus ingredientus iki vientisos masės.

2. Šaukštu formavau sausainukus ir sudėjau į kepimo skardą (įtiesiau sviestinį popierių).

3. Kepiau iki 180 C temperatūros įkaitintoje orkaitėje apie 15 min.


Bestseleriai!

Knygos, kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".





 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 1
  • #1

    Kriste (Sunday, 28 October 2018 22:52)

    Sveiki, neturiu kokosų aliejaus, ar labai nukentėtų receptas jei dėčiau tiesiog sviestą? O gal geriau koks alyvuogių aliejus?