Šokoladinė avižų košė


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

10 min.  / 2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 60 g kiek ilgiau verdančių avižinių dribsnių (nerekomenduojame vartoti jei ji labai perdirbta)
  • 120 ml. vandens
  • 2 a. šaukšteliai kokosų aliejaus
  • 2 šaukšteliai kakavos miltelių
  • 4 a. šaukšteliai kokoso drožlių
  • 2 v. šaukštai klevų sirupo

 

KAIP GAMINAU

 

1. Avižas užmerkiau 30-35 С temp. vandenyje ir mirkiau nuo 12 - 18 val.

2. Kitą dieną viską sudėjau į puodą ir paviriau iki kol užvirs vanduo. Tada paviriau dar 1-2 minutes. Nukėliau nuo ugnies ir palikau uždengtą dar 3-5 minutes.

3. Į karštą košę įdėjau kokosų aliejaus, įpyliau klevų sirupo, įdėjau kakavos ir kokoso drožlių, viską gerai išmaišiau.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0