Lęšių salotos su imbieru

Receptas automatiškai išsitrins po 30 dienų. Visa receptų bazė saugoma individualioje lieknėjimo programoje čia >>


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai, Efektyvi lieknėjimo programa
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand @slaptomane

INGREDIENTAI

35 min. / 1 porcija

Receptas iš EFEKTYVI LIEKNĖJIMO PROGRAMA

  • 50 g. sausų lęšių
  • 1 didelis pomidoras
  • 1 raudonoji paprika
  • žiupsnelis ciberžolės
  • nedidelis gabalėlis imbiero 
  • žiupsnelis petražolių papuošimui
  • mėgstamo aliejaus kepimui 
  • druska ir pipirai pagal skonį

 

KAIP GAMINAU

 

1. Lęšius užpyliau verdančiu vandeniu ir atidėjau valandai brinkti. Po to nupyliau, perploviau švariu vandeniu, užpyliau nauju vandeniu, pasūdžiau ir viriau 15 - 20 min. Tačiau stebėdama, kad lęšiai nepervirtų ir neišsileistų.

2. Smulkiai sutarkavau imbierą. Reikalingas tik minkštimas.

3. Susmulkinau pomidorą ir papriką kubeliais.

5. Pomidorą, papriką ir imbierą pakepinau 5 - 7 min. įkaitintoje keptuvėje su trupučiu aliejaus.

6. Išvirusius lęšius nukošiau, labai gerai nuvarvinau ir sudėjau į salotinę. Užpyliau pakepintomis daržovėmis su imbieru, pagardinau viską ciberžole, išmaišiau ir papuošiau petražolėmis.


Bestseleriai!

Knygos, kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".





 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0