Bolivinių balandų košė su cukinija


Receptai, kurie padeda lieknėti ir jaustis energingai bei sveikai


Modesta Žukauskaitė-Silvand, Slaptomanės receptai
#SlaptomanesReceptai @modestasilvand

INGREDIENTAI

20  min. /  2 porcijos

Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS

  • 60 g. sausų bolivinių balandų (sverti sausas)
  • 1/2 didelės cukinijos
  • 1 svogūno galva (jei nemėgstate nebūtina)
  • truputis aliejaus kepimui
  • druskos ir pipirų pagal skonį
  • 1 a. šaukštelis ciberžolės

 

KAIP GAMINAU

 

1. Bolivines balandas paviriau vandenyje apie 15 min. su trupučiu druskos.

2.Kol virė bolivinės balandos, supjausčiau kubeliais cukiniją ir svogūną bei pakepinau 5 - 7 minutes su trupučiu aliejaus, baigiant kepti pagardinau ciberžole, druska ir pipirais.

3. Viename puode sumaišiau balandas su cukinija ir svogūnais.


Bestseleriai!

Slaptomanės knygos,

kurios padeda lieknėti.

Įsigijo 25 000 moterų.

Skaitytojų nuotraukos "prieš ir po".



Receptas iš mano sukurtos 👉🏻 LIEKNĖJIMO IR GROŽIO PROGRAMOS


 

Užsisakykite!

Nemokama!

Populiaru!

Naujus receptus gausite ne dažniau kaip kartą per savaitę ar dvi.




 

Buvo naudinga? Pasidalinkite su draugėmis!



Write a comment

Comments: 0